3 de abr. de 2011
10 de mar. de 2011
10 de jan. de 2011
4 de jan. de 2011
3 de jan. de 2011
Minha Cidade está abandonada
Moro em Porto Velho - Rondônia - Brasil, aqui a coisa está indo de mal a pior,enquanto todas as obras iniciadas no ano passado estão paradas, sem a menor satisfaçãoà população, o prefeito está viajando para a Itália. O que será que ele foi fazer lá?Sinceramente, se eu fosse um homem público com tamanha responsabilidade, jamais me afastariadeixando pra trás tanta confusão. Mais uma perguntinha, cadê os órgãos de fiscalização? Ministéro Público, Câmara dos Vereadores e até a OAB, ninguém vai chamar esse Sujeito à responsabilidade? Deus do Céu é muito descaso para com a população. LAMENTÁVEL!
31 de dez. de 2010
Bolo Fácil com vinagre - Delicioso
03 ovos
1/2 copo americano de óleo
1/2 copo americano de água
1 1/2 copo americano de açúcar
02 colheres de sopa de vinagre
02 copos americanos de farinha de trigo
com fermento.
Maneira de preparar:
bata no liquidificador os ingredientes
líquidos, o açúcar, os ovos
Coloque numa tigela e incorpore a
farinha de trigo batendo com um fuê
leve ao forno, estará assado quando
espetar uma faquinha de mesa e ela sair limpa.
1/2 copo americano de óleo
1/2 copo americano de água
1 1/2 copo americano de açúcar
02 colheres de sopa de vinagre
02 copos americanos de farinha de trigo
com fermento.
Maneira de preparar:
bata no liquidificador os ingredientes
líquidos, o açúcar, os ovos
Coloque numa tigela e incorpore a
farinha de trigo batendo com um fuê
leve ao forno, estará assado quando
espetar uma faquinha de mesa e ela sair limpa.
29 de dez. de 2010
ALMAS GEMEAS
Um dia, minha alma gêmea,
A brisa soprou baixinho,
Estão próximos,
só falta acertar o caminho.
Nossa busca terminara e
Nossas almas,
Vadias pelo universo,
Às vezes indo ao inverso,
Haviam se encontrado.
E o amor adormecido
Também não se fez de rogado,
Entoou doces canções,
Encantou as nossas vidas,
Atou nossos corações.
Envolveu nossos Corpos jovens
Em teia tão sensual,
Onde comovidos nos entregamos
A esse encontro
Em que nada foi casual
Pois afinal,
Porque viajar tantas léguas
Cruzando cidades, bairros e ruas
Em buscas quase sem tréguas
Se fosse tão usual?
E a vida nos carregou
Em suas águas infindas
Escrevendo histórias lindas
Onde só o Amor reinou
Hoje, após anos passados
Trinta ou talvez mais
Ainda nos entregamos
Às teias que o Amor faz
Ima Freire
A brisa soprou baixinho,
Estão próximos,
só falta acertar o caminho.
Nossa busca terminara e
Nossas almas,
Vadias pelo universo,
Às vezes indo ao inverso,
Haviam se encontrado.
E o amor adormecido
Também não se fez de rogado,
Entoou doces canções,
Encantou as nossas vidas,
Atou nossos corações.
Envolveu nossos Corpos jovens
Em teia tão sensual,
Onde comovidos nos entregamos
A esse encontro
Em que nada foi casual
Pois afinal,
Porque viajar tantas léguas
Cruzando cidades, bairros e ruas
Em buscas quase sem tréguas
Se fosse tão usual?
E a vida nos carregou
Em suas águas infindas
Escrevendo histórias lindas
Onde só o Amor reinou
Hoje, após anos passados
Trinta ou talvez mais
Ainda nos entregamos
Às teias que o Amor faz
Ima Freire
CINCO PASSOS PARA MANTER-SE CALMA
1. Pare e respire
Sente-se no chão com a coluna ereta e as pernas cruzadas, com a direita na frente por baixo da perna esquerda. A mão direita segura o pulso esquerdo por trás, nas costas. Inspire pelo nariz e, ao expirar, vá inclinando o tronco lentamente, à frente, com a intenção de tocar a testa no chão. Pare e segure a respiração por 8 segundos. Inspire e volte à posição original. Repita 8 vezes. Essa prática ajuda a baixar os níveis de cortisol e a evitar os efeitos prejudiciais da irritabilidade.
2. Tenha atitudes saudáveis
Não é feio nem errado sentir raiva, até mesmo de quem amamos. Aprenda a contar pelo menos até 3 e respire fundo - isso ajuda a diminuir o excesso de adrenalina. Exponha a sua raiva, sem brigar, para quem a provocou. Engolir a irritação pode até deixá-la doente! E tente perdoar. Esse sim é o melhor remédio.
3. Coma devagar
Nos momentos de raiva, é comum ter vontade de comer chocolate, biscoitos, doces e pães. Para recuperar a tranqüilidade, faça uma dieta desintoxicante, reduzindo sal, gordura e tomando muito líquido.
4. Mantenha tudo sob controle!
É possível controlar os acessos de raiva apenas com a observação e modificação de seu comportamento:
Corpo
Quem está com raiva fala alto, fica agitado e gesticula muito. Comece baixando a voz para um tom mais suave, respire fundo, melhore sua postura e controle o exagero na movimentação dos braços.
Linguagem
Risque do seu vocabulário expressões enfraquecedoras como “Não posso” ou “Não consigo”. A linguagem que usamos cria uma imagem mental positiva ou não.
Poder da mente
É possível se sentir bem ou miseravelmente infeliz a partir dos conteúdos da sua própria consciência. Livre-se das memórias e dos pensamentos que despertam raiva e encha a mente de idéias positivas.
Crença
5. Coloque a raiva para fora!
Nos dias em que você já levanta com o pé esquerdo, a ioga dá uma mãozinha. O sopro “há” (pronuncia-se rá) é um calmante natural. Ele é revigorante e tranqüilizante, ideal para quando você está a ponto de explodir. Pratique o seguinte exercício pela manhã e repita 5 vezes: inspire, elevando os braços acima da cabeça. Solte o ar, falando “há” bem alto, curvando o corpo para baixo, como se fosse uma boneca de pano.
"http://opiniaoweb.com/portal/5-caminhos-para-controlar-a-raiva/"
1. Pare e respire
Sente-se no chão com a coluna ereta e as pernas cruzadas, com a direita na frente por baixo da perna esquerda. A mão direita segura o pulso esquerdo por trás, nas costas. Inspire pelo nariz e, ao expirar, vá inclinando o tronco lentamente, à frente, com a intenção de tocar a testa no chão. Pare e segure a respiração por 8 segundos. Inspire e volte à posição original. Repita 8 vezes. Essa prática ajuda a baixar os níveis de cortisol e a evitar os efeitos prejudiciais da irritabilidade.
2. Tenha atitudes saudáveis
Não é feio nem errado sentir raiva, até mesmo de quem amamos. Aprenda a contar pelo menos até 3 e respire fundo - isso ajuda a diminuir o excesso de adrenalina. Exponha a sua raiva, sem brigar, para quem a provocou. Engolir a irritação pode até deixá-la doente! E tente perdoar. Esse sim é o melhor remédio.
3. Coma devagar
Nos momentos de raiva, é comum ter vontade de comer chocolate, biscoitos, doces e pães. Para recuperar a tranqüilidade, faça uma dieta desintoxicante, reduzindo sal, gordura e tomando muito líquido.
4. Mantenha tudo sob controle!
É possível controlar os acessos de raiva apenas com a observação e modificação de seu comportamento:
Corpo
Quem está com raiva fala alto, fica agitado e gesticula muito. Comece baixando a voz para um tom mais suave, respire fundo, melhore sua postura e controle o exagero na movimentação dos braços.
Linguagem
Risque do seu vocabulário expressões enfraquecedoras como “Não posso” ou “Não consigo”. A linguagem que usamos cria uma imagem mental positiva ou não.
Poder da mente
É possível se sentir bem ou miseravelmente infeliz a partir dos conteúdos da sua própria consciência. Livre-se das memórias e dos pensamentos que despertam raiva e encha a mente de idéias positivas.
Crença
5. Coloque a raiva para fora!
Nos dias em que você já levanta com o pé esquerdo, a ioga dá uma mãozinha. O sopro “há” (pronuncia-se rá) é um calmante natural. Ele é revigorante e tranqüilizante, ideal para quando você está a ponto de explodir. Pratique o seguinte exercício pela manhã e repita 5 vezes: inspire, elevando os braços acima da cabeça. Solte o ar, falando “há” bem alto, curvando o corpo para baixo, como se fosse uma boneca de pano.
"http://opiniaoweb.com/portal/5-caminhos-para-controlar-a-raiva/"
5 de fev. de 2010
2 de nov. de 2009
1 de nov. de 2009
MINHAS AVENTURAS EM ARTESANATO
Reciclei um pote de creme para os cabelos e fiz um porta trecos - pintura e decoupage
Esta é minha obra prima na reciclagem: Um carretel desses de madeira que transporta fios, fiz uma bela e funcional mesinha de centro - pintura, decoupage com fotos de filmes antigos e verniz naval p/ poder resistir a água, eu adorei fazer.
Este vasinho era uma caixinha de madeira, sem graça, fiz pátina e decoupáge, o resultado foi ótimo.
Esta é minha obra prima na reciclagem: Um carretel desses de madeira que transporta fios, fiz uma bela e funcional mesinha de centro - pintura, decoupage com fotos de filmes antigos e verniz naval p/ poder resistir a água, eu adorei fazer.
Este vasinho era uma caixinha de madeira, sem graça, fiz pátina e decoupáge, o resultado foi ótimo.
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