Bolo Fácil com vinagre - Delicioso

03 ovos
1/2 copo americano de óleo
1/2 copo americano de água
1 1/2 copo americano de açúcar
02 colheres de sopa de vinagre
02 copos americanos de farinha de trigo
com fermento.
Maneira de preparar:
bata no liquidificador os ingredientes
líquidos, o açúcar, os ovos
Coloque numa tigela e incorpore a
farinha de trigo batendo com um fuê
leve ao forno, estará assado quando
espetar uma faquinha de mesa e ela sair limpa.

ALMAS GEMEAS

Um dia, minha alma gêmea,
A brisa soprou baixinho,
Estão próximos,
só falta acertar o caminho.
Nossa busca terminara e
Nossas almas,
Vadias pelo universo,
Às vezes indo ao inverso,
Haviam se encontrado.
E o amor adormecido
Também não se fez de rogado,
Entoou doces canções,
Encantou as nossas vidas,
Atou nossos corações.
Envolveu nossos Corpos jovens
Em teia tão sensual,
Onde comovidos nos entregamos
A esse encontro
Em que nada foi casual
Pois afinal,
Porque viajar tantas léguas
Cruzando cidades, bairros e ruas
Em buscas quase sem tréguas
Se fosse tão usual?
E a vida nos carregou
Em suas águas infindas
Escrevendo histórias lindas
Onde só o Amor reinou
Hoje, após anos passados
Trinta ou talvez mais
Ainda nos entregamos
Às teias que o Amor faz
Ima Freire

CINCO PASSOS PARA MANTER-SE CALMA


1. Pare e respire
Sente-se no chão com a coluna ereta e as pernas cruzadas, com a direita na frente por baixo da perna esquerda. A mão direita segura o pulso esquerdo por trás, nas costas. Inspire pelo nariz e, ao expirar, vá inclinando o tronco lentamente, à frente, com a intenção de tocar a testa no chão. Pare e segure a respiração por 8 segundos. Inspire e volte à posição original. Repita 8 vezes. Essa prática ajuda a baixar os níveis de cortisol e a evitar os efeitos prejudiciais da irritabilidade.
2. Tenha atitudes saudáveis
Não é feio nem errado sentir raiva, até mesmo de quem amamos. Aprenda a contar pelo menos até 3 e respire fundo - isso ajuda a diminuir o excesso de adrenalina. Exponha a sua raiva, sem brigar, para quem a provocou. Engolir a irritação pode até deixá-la doente! E tente perdoar. Esse sim é o melhor remédio.
3. Coma devagar
Nos momentos de raiva, é comum ter vontade de comer chocolate, biscoitos, doces e pães. Para recuperar a tranqüilidade, faça uma dieta desintoxicante, reduzindo sal, gordura e tomando muito líquido.
4. Mantenha tudo sob controle!
É possível controlar os acessos de raiva apenas com a observação e modificação de seu comportamento:
Corpo
Quem está com raiva fala alto, fica agitado e gesticula muito. Comece baixando a voz para um tom mais suave, respire fundo, melhore sua postura e controle o exagero na movimentação dos braços.
Linguagem
Risque do seu vocabulário expressões enfraquecedoras como “Não posso” ou “Não consigo”. A linguagem que usamos cria uma imagem mental positiva ou não.
Poder da mente
É possível se sentir bem ou miseravelmente infeliz a partir dos conteúdos da sua própria consciência. Livre-se das memórias e dos pensamentos que despertam raiva e encha a mente de idéias positivas.
Crença
5. Coloque a raiva para fora!
Nos dias em que você já levanta com o pé esquerdo, a ioga dá uma mãozinha. O sopro “há” (pronuncia-se rá) é um calmante natural. Ele é revigorante e tranqüilizante, ideal para quando você está a ponto de explodir. Pratique o seguinte exercício pela manhã e repita 5 vezes: inspire, elevando os braços acima da cabeça. Solte o ar, falando “há” bem alto, curvando o corpo para baixo, como se fosse uma boneca de pano.

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MINHA VIDA!!!!

minha irmã, ela faz parte de mim